Агар ҷисми мо бо либос муҳофизат карда шавад, он гоҳ рӯй ҳамеша кушода боқӣ мемонад, аз ин сабаб он ба омилҳои манфии экологӣ дучор меояд.
Ғайр аз ин, пас аз синну соли муайян, пӯст зуд намиро аз даст медиҳад, чарбҳои зери пӯст ба нобудшавӣ сар мекунанд. Ин яке аз сабабҳои асосии пайдоиши узвҳои аввал мебошад.
Бо мақсади ҷавон ва тару тоза нигоҳ доштани пӯст, табобати мунтазам барои бартараф кардани ҳуҷайраҳои мурда пӯст, ғизо ва беҳтар кардани гардиши хун зарур аст.
Роҳҳои самарабахши ҷавонии пӯстро пайдо кунед ва маслиҳатҳои муфидро барои зебо ва ҷавон нигоҳ доштани пӯст хонед.
Шустани мунтазам барои ҷавонкунии пӯст
Яке аз соддатарин маҳсулоти нигоҳубини пӯсти рӯй оби хушсифат аст. Об ҳуҷайраҳои мурдаи қабати болоро шуста, пӯстро аз хок, лой, арақ ва равған тоза мекунад.
Дар сурати муносибати дуруст, шустани ҳаррӯза метавонад на танҳо тартиби гигиенӣ, балки табобат низ гардад. Бо мақсади нигоҳ доштани ҷавонии пӯст, худро бо омезиши об бо шустани рӯ омӯзонед. Рӯи худро якчанд маротиба бо оби гарм ва сипас бо оби хунук шустед. Оби гарм сӯрохиҳоро васеъ мекунад, дар ҳоле ки оби хунук онҳоро танг мекунад. Бо вуҷуди ин, тавсия дода намешавад, ки рӯятонро бо оби хеле хунук ё аз ҳад гарм шӯед. Ҳангоми ба ҳарорати паст гирифтор шудан, пӯст хушк мешавад ва ба пошидан сар мекунад. Оби гарм ба васодилатсияи доимӣ оварда мерасонад ва пӯст ба хунукӣ хеле ҳассос мешавад.
Агар шумо пӯсти хушк дошта бошед, рӯи худро дар ҳарорати хонагӣ бо оби мулоим бишӯед. Тавсия дода мешавад, ки тозакунандаи рӯйро на бештар аз як маротиба дар як ҳафта истифода баред. Истисно кафкҳо ва гелҳои махсуси дорои таъсири табобатӣ мебошанд, ки махсус барои пӯсти хушк тарҳрезӣ шудаанд.
Барои пӯсти равғанӣ шумо метавонед ҳар гуна тозакунандаро ҳафтае 2 маротиба: субҳ ва шом истифода баред. Пас аз шустан ба пӯст креми серғизо молед ва пас аз 20-30 дақиқа боқимондаҳоро бо дастмоле коғазӣ тоза кунед.
Барои пӯсти муқаррарӣ шустани алтернативӣ бо оби тоза ва салқини тоза кофӣ аст. Аммо ҳатто пӯсти муқаррарӣ эҳтиёткориро талаб мекунад. Бо об бо decoctions гиёҳҳои шифобахш шустан хеле фоиданок аст. Ҳафтае як маротиба рӯятонро бо ҷӯшон бишӯед ё бо латтаи ба оби гарм таркардашуда тоза кунед.
Тибҳои оддии халқӣ
Барои пӯсти хушк шустан ва фишурдан аз ҷӯшоби равғани ромашка, бунафша, гулбарги гул, наъно, лаванда, решаи женшен, петрушка ва бодиён муфид хоҳад буд. Ба болои як қошуқ аз ҳар кадоми ин компонентҳо 200 г оби ҷӯшон резед. Дар шўрбои натиҷа бояд 20 дақиқа боисрор, шиддат, хунук.
Барои пӯсти равғанӣ, ҷӯшоби ромашка, заҳраи Сент-Юҳанно, дона, дона, планар, ҷуворимакка, nettle, coltsfoot, баргҳои эвкалипт мувофиқ аст.
Барои пӯсти муқаррарӣ, шумо метавонед қариб ҳар як ҷӯшонро дар асоси гиёҳҳои шифобахш истифода баред, зеро ҳар як ҷузъ пӯстро комилан ғизо медиҳад ва намуди солим медиҳад.
Ниқобҳои ҷавонкунанда
Ниқобҳои рӯ натиҷаҳои аълои барқароркуниро нишон медиҳанд. Барои сохтани ниқоби хонагӣ ба шумо гили сафед ва зардоб лозим аст. Ҷузъҳоро ба мутобиқати сметана ғафс кунед, ба пӯст 15 дақиқа молед, сипас бо об шустед. Агар шумо пӯсти хушк дошта бошед - пас аз ин амал, рӯи худро бо лосиони намнок тар кунед.
Барои пӯсти равғанӣ шумо метавонед ниқоби бодиринг, лимӯ ва овёс тайёр кунед. 1 бодирингро бурида, 1 қошуқ шарбати лимӯ ва 100 грамм овёс илова кунед. Омехтаро бо шўрбои chamomile, зардоби зардобӣ ё оби ҷӯшон равон кунед. Ба пӯсти қаблан тозашуда 20 дақиқа молед, бо оби гарм шӯед.
Масҳ барои беҳтар кардани сохтори пӯст
Шумо метавонед бо массажи махсус чеҳраи худро ҷавон кунед. Ин ба эътидол овардани гардиши хунро таъмин мекунад, зарраҳои пӯсти кератиндашударо нест мекунад.
Массаж чандирии пӯстро беҳтар мекунад, ранг ва матоъро беҳтар мекунад.
Пас аз тоза кардани пӯст ҳафтае ду маротиба, бо нӯги ангуштони худ 2-3 дақиқа рӯ ба рӯятонро каме сабук кунед. Беҳтараш аз пешонӣ, аз самти абрӯ ба маъбад оғоз кунед.
Пас аз ин, рухсораҳои болоро аз бинӣ то маъбадҳо хамир кунед. Пас рухсораҳои худро бо кафҳои худ аз лаб то гӯш молед ва манаҳатонро бо пушти дастатон масҳ кунед.
Марҳилаи ниҳоии масҳ ин зарб задани сабук бо нӯги ангуштонатон дар тамоми рӯи сар аст.
Тартиби масҳ гардиши хунро тақвият медиҳад ва тавлиди коллагенҳои худро ҳавасманд мекунад, ба ҳуҷайраҳои пӯст барои гирифтани моддаҳои муфид кумак мекунад.
Пӯсткунӣ барои тозакунии самарабахш
Отшеткунии рӯйро ҳафтае як маротиба гузаронидан мумкин аст. Барои ин, ба шумо лозим нест, ки ба салонҳо ташриф оред, зеро шумо метавонед ин тартибро дар хона гузаронед. Тозакунии рӯй бо скраб гузаронида мешавад. Шумо метавонед онро худатон пазед. Маъруфтарин компонентҳои тозакунанда қаҳва ва намаки баҳр мебошанд.
Ба қаҳва қаҳва як намак, 1 қошуқ равғани зайтун, як қошуқ шакар, 2-3 қатра равғани лаванда илова кунед. Омехтаро хуб омехта кунед, ба рӯ молед, пас аз 10 дақиқа бо оби гарм бишӯед. Барои пӯсти муқаррарӣ ва хушк 1 қошуқ намаки баҳриро бо зардии тухм ва сметана омехта кунед. Ба рӯи худ масҳ кашед, пас аз 10-15 дақиқа шустед. Барои пӯсти равғанӣ сметана бо ҳама гуна маҳсулоти дигари шири ферментшуда - зардоб, кефир, сметанаи камравған иваз кунед.
Фаромӯш накунед, ки ҷавоншавии рӯй бидуни тағирёбии ғизо ва тарзи ҳаёти солим ғайриимкон аст. Барои он ки пӯст ҷавон ва ботартиб бошад, бояд аз одатҳои бад даст кашид, инчунин парҳезро бо витаминҳо ва минералҳо гуногун кард. Ғизо бояд хӯрокҳои дорои каротин, витамини А ва нахро дар бар гирад.